• Hotline: 0981857535
  • Dự án: 0981 85 75 35
CÔNG TY TNHH TM & DV VIỆT ANH
CÔNG TY TNHH TM & DV VIỆT ANH

BIỆN PHÁP CHỐNG NẮNG MÙA HÈ HAY

Liệu bạn đã có đủ những kinh nghiệm để đối mặt với cái nắng và cái nóng của mùa hè sắp tới. Mùa hè khiến cơ thể đen xạm, mất nước, dễ ngất xỉu và bị say nắng nếu không có những biện pháp chống nắng chống nóng hiệu quả. Để đảm bảo sức khỏe cho bạn và cả gia đình, trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số cách chống nắng nóng hiệu quả mà vô cùng tiết kiệm.

- Điều đầu tiên mà bạn cần lưu ý đó chính là chế độ dinh dưỡng ngày hè: Nếu bạn ăn những thức ăn cay hoặc quá nóng sẽ không phải là cách thức tốt nhất.

https://gianphoithongminhhanoi.com.vn/bat-che-nang-tu-cuon/bat-che-nang-tu-cuon/

Bạn nên ưu tiên chọn những loại thực phẩm phù hợp với khí hậu nắng nóng mùa hè và có tính giải nhiệt cao như: các loại rau có màu xanh, các loại trái cây tươi, nước ép sinh tố, các loại rau củ có chứa nhiều vitamin A, vitamin E, các loại cá tươi… Hay một số loại nước giải nhiệt phù hợp với mùa hè như atiso, rau má, diếp cá, mướp đắng… Hãy bổ sung những loại thực phẩm này vào trong thực đơn hàng ngày của bạn trong mùa hè, nó sẽ giúp phần nào bớt đi sự nóng trong cơ thể và bù đắp lại năng lượng thất thoát từ cơ thể ra bên ngoài.

Đặc biệt trong ngày hè nắng nóng thì bạn cần tuyệt đối tránh ăn những loại thực phẩm được chiên nhiều dầu mỡ, những món xào, nướng gây cảm giác khó tiêu; nên hạn chế ăn những loại thức ăn chế biến sẵn, đây cũng là khoảng thời gian bạn có thể tự vào bếp và chuẩn bị bữa ăn xanh dinh dưỡng cho mình.

Ngoài việc ưu tiên nước khoáng và những loại nước được chế biến từ các loại quả. Thì bạn cũng nên hạn chế sử dụng những loại nước có cồn, hoặc café, nếu có thì cũng nên có mức độ vì những đồ uống kích thích làm cơ thể bạn mất nước và gây mỏi mệt. Theo khuyến cáo thì người dân nên uống thật nhiều nước mỗi ngày, tùy vào cân nặng mà mỗi người nên uống từ 1,5-2 lít nước/ngày, nhưng nếu bạn làm những công việc đổ mồ hôi nhiều thì bạn cần phải bổ sung liên tục và nhiều hơn lượng nước ấy để bù lại phần mất mát.

Hãy đảm bảo bạn có đầy đủ ba bữa trong ngày và cố gắng ăn đúng giờ sẽ hạn chế việc bạn bị đau dạ dày cũng như tránh tình trạng cơ thể phải lấy chất dinh dưỡng dự trữ ra bù lại. Cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh và đủ năng lượng, tránh được tình trạng ngất xỉu hay choáng váng khi dưới nắng nóng lâu.

- Trang bị cho mình và những người thân yêu một số phụ kiện để chống lại cái nắng và cái nóng: Những chiếc áo chống nắng chắc chắn là điều không thể thiếu trong ngày hè nắng nóng này để chống lại được những tia cực tím và tia UV, bên cạnh đó những chiếc mũ, chiếc khăn, găng tay, khẩu trang chống nắng cũng là một trong số những phụ kiện gần như bắt buộc cần có nếu bạn không muốn cơ thể bị xạm nắng hoặc làn da phải chịu những lần cháy nắng mỗi khi ra ngoài.

Hay một tuýp kem chống nắng hiệu quả cũng là sự lựa chọn của hầu hết mọi người khi mùa hè đến. Đây quả thật là sản phẩm bán chạy trong mùa hè, bạn cần bôi trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút để kem chống nắng thẩm thấu vào cơ thể và phát huy tác dụng. Ngoài ra, bạn cũng cần bôi lại 2-3 lần kem chống nắng trong ngày nếu di chuyển ngoài nắng quá nhiều, nếu chỉ bôi một lần thì kem chống nắng sẽ không che chắn được suốt cả ngày cho làn da của bạn.

Bạn cũng có thể sử dụng các túi làm mát, để túi đó trong tủ lạnh, nếu phải đi ra ngoài đường dưới trời nắng, hãy mang theo chúng. Khi cảm thấy nắng nóng, hãy chọn chỗ mát mẻ, áp túi làm mát lên mặt, sau cổ để giảm nhiệt. Đây là tuyệt chiêu giảm nhiệt tức thời và chỉ có hiệu quả một chút để giảm cái nóng. Không sử dụng được lâu dài hoặc có tác dụng lâu dài.

Mẹo nhỏ mà bạn hay thấy ở các bạn sinh viên trong các khu trọ hoặc ký túc xá đó là đặt một chiếc khay hoặc chậu nước đá trước quạt điện để quạt thổi không khí mát vào người.

- Ngoải ra, còn rất nhiều cách thức làm giảm cái nắng cái nóng mùa hè như tránh ra ngoài trời những giờ nắng nóng cao điểm từ 9h sáng đến 16h chiều, tăng cường mặc những loại vải bằng thun, cotton hoặc loại vải thoáng mát, thoáng khí không bị bí bách hoặc gây cảm giác nóng nực khó chịu hơn… Thì có một cách đó là ngăn chặn sự tiếp xúc của con người với ánh nắng mặt trời. Và đó là sử dụng những tấm bạt che nắng nóng.

Bạt che nắng mưa giúp giảm nắng chiếu vào căn nhà, giảm nhiệt độ so với ngoài trời, giúp đỡ chói mắt là chủ yếu, ngoài ra còn giúp cản bụi cho căn nhà bạn.

Loại bạt che nắng cho ban công này không ảnh hưởng tới diện tích nhà bạn. Khi bạn không dùng đến bạn sẽ kéo lên để tấm bạt thu gọn về phía trên trần, còn lúc bạn sử dụng thì bạn sẽ kéo xuống để che hết phần ban công, rất gọn gàng, nhẹ nhàng dễ sử dụng và có hiệu quả. Bạt che nắng ban công là loại bạt chuyên dụng để che chắn cho ban công khỏi các tác nhân như nắng, gió, mưa, bụi bẩn…

Đây có thể coi là cách tuyệt vời, hiệu quả và có độ che phủ cao nhất trong những cách phòng chống nắng nóng vào mùa hè cho mọi người dân. Không cần cách lách chuẩn bị những phụ kiện như trên, cũng không cần mất quá nhiều chi phí đầu tư trong suốt quá trình sử dụng. Lắp đặt bạt che nắng nóng quả là giải pháp hiệu quả cho mùa hè này.

 

Cung cấp lắp đặt sửa chữa giàn phơi thông minh,giàn phơi quần áo,lưới an toàn cầu thang,bạt che nắng
  • Currently 5.00/5
5.05 sao của 1 đánh giá
Biện pháp chống nắng nóng mùa hè
Biện pháp chống nắng nóng mùa hè
TIN TỨC Tư vấn miễn phí 0981857535 Nhà A4 Ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng-Thanh Xuân - Hà Nội
0981857535